La sophrologie intègre le monde sportif en 1967 grâce au Dr Raymond Abrezol à l’origine de la sophro-pédagogie sportive en préparant l’équipe olympique de ski, c’est vrai 😉
La préparation mentale est devenue un élément incontournable de la préparation du sportif de haut niveau, c’est vrai 😉
Mais 🥁🥁🥁
La recherche d’épanouissement et de performance dans la pratique sportive est également très présente chez les sportifs amateurs désireux de maintenir un équilibre entre corps et esprit et la préparation mentale s’étend désormais à tous les niveaux.
Que vous soyez compétiteur ou pas, sportif régulier ou occasionnel,
fatigue, blessure, douleur, stress, surentrainement, discours interne, manque de motivation, difficultés à fixer ses objectifs peuvent très vite devenir un handicap et avoir un impact sur votre mental et votre entourage.
La préparation mentale a pour objectif d’accompagner le sportif à optimiser ses performances tout en préservant le plaisir de la pratique.
Se préparer mentalement permet de se libérer des tensions physiques et psychiques et crée les conditions psychologiques favorables pour gérer les différents phénomènes qui pourraient être engendrés par la compétition et/ou les entrainements tels que les phénomènes :
Physiques: douleur, tension, fatigue, blessure…
Emotionnels: peur, déception, manque de confiance, de motivation…
Cognitifs: concentration, mémorisation, coordination…
Relationnels: rapport avec l’équipe, le(s) coach(s), la famille…
La préparation mentale a vocation à prendre conscience de ce qui nuit à la réalisation de votre objectif afin de définir des moyens à mettre en place pour y parvenir. Et bien qu’elle ne puisse prétendre à elle seule à mener un sportif à la victoire, elle est un merveilleux complément aux préparations physiques et tactiques.
Accompagnement individuel ou collectif, je suis à votre disposition pour tous renseignements complémentaires si vous le souhaitez.
Votre coach,
sportive motivée à l’écoute de ses capacités et de ses limites 😜
🙏🏻 et partenaire de Suivi Sport Concept pour votre suivi sportif personnalisé.
